Archivo de la etiqueta: talonar

Correr bien en cuatro pasos

Deja una respuesta 15-03-2013, Pablo Arqued

Son claros y fáciles de entender. Otra cosa es que seas capaz de ponerlos en práctica. Difícil no es: simplemente debes practicar mucho y de forma periódica y constante. Si bien es ésta una ergonomía de carrera orientada al barefoot o correr descalzo, los beneficios de adquirirla también se dan cuando se lleva a cabo con zapatillas. El objetivo de correr haciendo la recepción de la pisada entrando con la ‘bola’, esto es con la parte media delantera del pie (aunque después termine tocando en el suelo todo el pie), o con el pie plano, no es hedonista. No se busca correr más bonito. El objetivo es reducir el riesgo de lesiones.

Sigue leyendo