Archivo de la etiqueta: MAPOMA

Qué no hacer en tu primer maratón (ni en ninguno): Mapoma 2001

Deja una respuesta 26-04-2014, Pablo Arqued
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Hay muchas formas de entrenar un maratón. Exagerando se afirma que tantas como entrenadores. Grosso modo, unos abogan por largas tiradas y otros por intensidad en series; grandes kilometrajes frente a la agonía de la calidad. Y a partir de ahí, mezcla de ambos conceptos en distintos porcentajes. También en alimentación. Que si dieta disociada, que si simple carga en grado sumo de hidratos de carbono la semana antes con especiales hincapié en los últimos cuatro días, que si carga de grasa (animales, frutos secos) habiendo enseñado al cuerpo a tirar de elllas.

No obstante, hay cosas que no se deben hacer bajo ningún concepto, algo en que todo el mundo está de acuerdo…

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La discontinua línea azul cuya procedencia desconocía el Ayuntamiento

Deja una respuesta 29-03-2014, Pablo Arqued
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Lo leí en elmundo.es una semana antes de MAPOMA 2007. ‘El Ayuntamiento de Madrid amplia la zona SER de aparcamiento fuera del perímetro M-30’, decía la noticia. Y me dio la risa, aunque también sentí compasión por la autora de la misma. Raudo y veloz, escribí un email a la redacción avisándoles de que la conspiranoia que rezumaba la noticia, en la que se decía que el Ayuntamiento de Madrid pretendía ampliar la zona de aparcamiento regulado a Arturo Soria, carecía de base, pues las líneas eran, evidentemente, las que marcaban el recorrido del maratón de Madrid, el cual tendría lugar el domingo siguiente.

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Maratón de Madrid y su recorrido: Un concurso para cambiarlo y que nada cambie

6 respuestas 29-09-2013, Pablo Arqued
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Pidieron ideas a los corredores populares para suavizarlo y cambiarlo en forma de concurso. Lo comunicaron a los medios y los medios especializados lo dieron a bombo y platillo. Los aspirantes debían presentar sus ideas a través de Google Maps. La imagen de reclamo era ocurrente: el popular atleta Chema Martínez, fichado hace no mucho por la organización, con una máquina compactadora de terreno, alisadora, una clara metáfora de suavizar y allanar la difícil orografía del maratón de Madrid.

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Nuevos ricos del maratón: Rock’n’Roll Madrid

9 respuestas 28-04-2013, Pablo Arqued
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Un maratón es una cita muy importante para cualquier corredor popular. Prepararse para la hazaña suele llevar alrededor de un año. No era mi caso. Decidí correr el de Madrid hace dos semanas, cuando Raimundo me cedió su dorsal (¡gracias!) a cambio de que donase alimentos para los DrinkingRunners.com. No lo había entrenado y quería demostrar que haciendo muchos menos km de los ‘habituales’ se puede terminar en un tiempo aceptable… siempre y cuando todo transcurra con normalidad. Y a pesar de que entremedias la cosa fue bien por parte de la organización, con avituallamientos aceptables de agua y bebida energética y de barritas y buenos grupos de ‘ruocanruol’, no han estado a la altura al principio y al final.

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Pensar en modo maratón la jornada de antes

Deja una respuesta 27-04-2013, Pablo Arqued
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Muchos entrenadores de atletas profesionales recomiendan a sus corredores que se intenten evadir el día anterior de la competición. Y los propios profesionales lo agradecen, con el fin de relajar la mente de un cuerpo que está al límite a estas alturas de la película. Es normal. Pues bien, yo recomiendo a los corredores populares que sigan concentrados en lo que les toca mañana, que no se relajen, y que si buscan una marca concreta sigan pensando en ella. Que no digan “si no lo consigo, no pasa nada, lo importante es terminar”. Haced un último esfuerzo, y llegado el caso, aceptad lo logrado sólo después de la prueba, nunca antes. Aquí os dejo este estupendo documental, en dos partes, para que ese cosquilleo en el estómago os siga acompañando en esta jornada de reflexión.

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Consejos de última hora para un maratón

Deja una respuesta 26-04-2013, Pablo Arqued
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Este vídeo es un clásico. Normal. Porque lo tiene todo. Un (fotógrafo) grunge trasnochado convertido en corredor de maratón y todos y cada uno de los consejos que los maratonianos hemos escuchado aquí y allí, y leído en mil y una revistas. Os diré que he estado tentado de plagiarlo unas cuantas veces, con carteles traducidos en español, claro. Y me lo sigo pensando. Cuando me crezca el pelo y me lo destiña con agua oxigenada, quizás, me haga con una Nikon, o con una Canon y os de una sorpresa. En cualquier caso, siempre lo haré citando a Mike Kobal.

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Carlos Soria (entrevista): “Corrí tres veces el Cross Escalada… y una lo gané”

Deja una respuesta 23-04-2013, Pablo Arqued
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Cuando casi ni habías nacido, Carlos Soria (Ávila, 1939) ya hacía trail running. La diferencia es que entonces se llamaba correr por el monte.Y eso que empezó a correr más bien tarde, a modo de preparación para sus exigentes retos alpinistas, instalados en la élite mundial. Ahí sigue a sus 74 años, con las mismas ganas de siempre de hollar cimas, esta vez el Kanchenjunga, otra de nombre impronunciable para la colección. Será una etapa más del reto de escalar las 14 cumbres más altas de La Tierra, patrocinado desde hace dos años por BBVA, y bendecido, como siempre en esa zona, con la tradicional ‘Puja’ de los monjes budistas…

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Drinkingrunners*kmsxalimentos+NTP team= el experimento MAPOMA

1 respuesta 21-04-2013, Pablo Arqued
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Hace años que no corro carreras aunque no pasan dos días sin que corra por el placer de correr. No sigo ningún plan. O mejor dicho, sigo los que sigue la gente a la que entreno. Con ellos (Javi, Prado, Vic, Andrés, Fran, Pascual, Pablo, Emilio…) comparto un día a la semana, y la mayoría de las veces corro muy por debajo de mis posibilidades lo cual hace que no me haya lesionado desde hace 4 años. En fin. El caso es que llevaba varias semanas dándole vueltas a correr MAPOMA a modo de experimento. Así que me decidí a buscar un dorsal en la subasta del último mes, aquel en el que lamentablemente muchos de los apuntados no llegan (…Javi, si finalmente no lo corres, ánimo para el siguiente; también para ti, Andrés ).  Por lesión o por infortunios. Un par de veces, en el 98 y en el 99, sufrí lo primero.

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El bajón en la segunda parte del maratón no es una verdad absoluta: el silogismo erróneo

4 respuestas 07-04-2013, Pablo Arqued
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No hay nada peor a la hora de afrontar un maratón que dar por hecho que vas a bajar el rendimiento en la segunda mitad de la carrera. “Es que un amigo de un amigo de mi primo le dijo a mi cuñado que hay que pasar la primera media más rápida que la segunda puesto que en la segunda te da el bajón debido al muro”, he oído una y mil veces. Y el silogismo, la verdad, está erróneamente formulado. Incluso para la segunda parte del temido MAPOMA.

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