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Correr con sandalias, lo más parecido a hacerlo descalzo

6 respuestas 09-06-2014, Pablo Arqued

Es curioso cómo una cosa llevó a la otra, y esa otra fue llevando a esto. Me explico, aunque antes pido perdón por argumentar con una experiencia personal, si bien algunos me habéis preguntando de dónde vengo. Que voy: Recuerdo cuando me hicieron mis primeras plantillas a medida. “Ves?, mira, como al correr entras de talón, este material te va corrigiendo la pronación y estabilizando tu pisada”, me dijo Argimiro, el podólogo. Lo cierto es que los beneficios a corto y medio plazo, fueron máximos, pues dejé de lesionarme con frecuencia y volví a correr maratones. Pero pasaron los años y empezaron a aparecer dolores en las rodillas y en las caderas, y nuevas lesiones. Me dolía todo. Pero a finales de la década pasada empecé a investigar, centrándome en cómo corrían los profesionales y en qué podía aprender de ellos el ámbito popular. Y qué no. El caso es que descubrí que hacían ejercicios específicos para mejorar la ergonomía de carrera. O que hacían ejercicios descalzos.

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2 respuestas 09-05-2013, Pablo Arqued

Antes de nada: Olvida que las personas del vídeo (The running blog, guardian.co.uk) van descalzas. Por un lado, los seguidores de la corriente creciente de correr descalzos o con zapatillas minimalistas te dirán que sí es importante; por otro, mi experiencia me indica que no lo es tanto. Me explico. A estas alturas de kilometros no tengo ningún género de dudas sobre los beneficios de no aterrizar con el talón en cada zancada, como tampoco que esos beneficios se pueden obtener calzando unas zapatillas ‘normales’ (mi consejo es que no te pases con la amortiguación) si se trabaja la técnica adecuada. Otra cosa es que cuando te adaptes, te entren ganas de probar calzado minimalista. Normal. 🙂

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