¿Son las zapatillas con amortiguación una necesidad creada?

Deja una respuesta 24-12-2013, Pablo Arqued

Cada vez me hace menos gracia llamar a las zapatillas con amortiguación zapatillas normales o tradicionales. Y es que si tenemos en cuenta cómo son las zapatillas que el hombre ha usado durante siglos, las normales serían aquellas que no tienen amortiguación y que no tienen el talón más elevado que los metatarsos. El vídeo que presento a continuación lleva ya unos cuantos años rondando y, resumiendo, afirmacategóricamente que no hay ningún estudio científico que demuestre los beneficios de las zapatillas con amortiguación para los corredores. Echadle un ojo y sacad vuestras conclusiones. Es una charla de Blaise Dubois en la que da datos…

Si el titular del post te suena conspiranoico considéralo normal. La publicidad te ha estado bombardeando desde finales de los setenta (si es que habías nacido), asegurándote lo contrario y cantándote los beneficios de esos acolchados en ell talón.

A ver. No me cabe duda de que las zapatillas con amortiguación se crearon con la mejor de las intenciones, esto es reducir las lesiones y permitir zancadas más largas. Pero ahora ya hay datos que indican, al menos, que ni disminuyen el riesgo de lesiones ni ayudan a correr más rápido.

No obstante, la necesidad ya está creada, y a muchos corredores les supondría un handicap el dejar de utilizarlas. Lo cierto es que para pasarse al calzado minimalista exige un esfuerzo extra: ejercitar otros músculos, olvidarte de ritmos y carreras durante un tiempo y hacer ejercicios complementarios.

Consejo: si no tienes problemas de ningún tipo, sigue con tus zapatillas drag queen. Si los tienes, plantéate ese pequeño gran cambio con grandes beneficios en el horizonte.

Otra aclaración: Si bien estoy de acuerdo con el fisioterapeuta Blaise Dubois en esta exposición, he de decir que no me convence en absoluto su prescripción de Kinesiotape a sus pacientes. Porque… Ya sabéis cuál es la forma en la que funcionan esos esparadrapos de colores ¿no?