Menos gepeeses y más correr

4 respuestas 14-01-2014, Pablo Arqued
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Los Reyes Magos pasaron por vuestra casa y os dejaron estupendos gadgets e
inventos tecnológicos y otras cosas del correr: Gepeses,
pulsómetros, ‘esmarfons’ con los que descargarse la gran variedad de Apps,
camisetas técnicas, zapatillas evolucionadas técnicamente de materiales
ultraligeros, manuales de cómo correr, suplementos vitamínicos, cajas de
geles de frutas, litros de brebajes … Pero vuestras piernas, corazón y
cabeza siguen siendo, a día de hoy, insustituibles.

gpeses

Si bien es cierto que a los pocos meses de empezar a correr me hice con
manuales técnicos y libros de la escuela nacional de entrenadores (título
que nunca me he sacado por la dificultad de compatibilizar sus extrañas
fechas y formatos con la vida laboral y familiar), no tuve mi primer GPS
hasta 12 años y cinco maratones después. Cuando me regalaron mi primera
camiseta técnica, ya llevaba un sinfín de medias maratones y diezmiles,
habiendo obtenido mis mejores marcas de siempre, las cuales nunca voy a
volver a igualar. Y las logré entrenando con camisetas de algodón y
bebiendo sólo agua en las pruebas. Obviamente, no medía la distancia que
corría con ningún tipo de App… Y es que los teléfonos móviles todavía
eran escasos. Quizás, al amigo de la homeopatía, Steve Jobs, todavía no se
le había ocurrido, ni si quiera, inventar el iPhone.

Todos estos avances, sin duda, ayudan hoy día a mejorar siempre y cuando sepas utilizarlos y tengas unas nociones algo avanzadas de entrenamientos, pero lo que había
antes, si bien era objetivamente peor, tampoco te impedía correr al límite
de tus posibilidades.

Para correr, lo fundamental es correr (también hacer ejercicios
complementeraios, sí), entrenar. Y ayuda mucho aprender a hacerlo por
sensaciones, o bien conociendo nuestro cuerpo, o bien adaptándose, a veces,
a lo que nos pide el cuerpo. Ser capaces de correr a ritmos ‘lento’,
‘medio’, ‘rápido’ y ‘competición’, casi sin ayuda de tan siquiera un reloj,
es fundamental también para los populares, la mayoría, hoy día, enganchados
a sus teléfonos móviles con sus aplicaciones como los yonkis a la metadona.
Prueba, un día a la semana, a correr sin teléfono, sin gepeese y sin reloj.
Lo vas a disfrutar. Y entrena por tiempo, más que por distancia, con simple
ayuda de un reloj. Olvídate de los km que haces, ni los midas si quiera. A
la larga vas a mejorar.

MAPOMA 1997 VS MAPOMA Maratón Rock’n’Roll Madrid 2013

De forma totalmente subjetiva se me ha ocurrido comparar la clasificación del Maratón de Madrid de 1997 (la clasificación más antigua que he encontrado en una primera búsqueda) con la del último Maratón de Madrid, en 2013.

Pues bien, si bien estamos todos de acuerdo en que ahora hay muchos más corredores populares, los cuales corren con avances tecnológicos, en gadgets y en teoría en ropa y calzado, el nivel de los corredores de hace 15 años frente a los de hoy parece resultar ligéramente mejor. Así, si bien en la edición de 1997 exáctamente 419 corredores bajaron de 3 horas, en la de 2013 lo hicieron 314. En 2002, hace doce años, 486 corredores bajaron de 3 horas en MAPOMA, frente a los 279 de MAPOMA 2012. Y digo que la diferencia es ligera, a pesar de la gran diferencia porcentual, porque hay que tener en cuenta que ahora hay mucha más oferta de maratones en España, y si antes los populares se repartían entre Madrid, Barcelona, Sevilla y Valencia además de otros menos conocidos, ahora hay maratones en muchas más ciudades.

El dato no es contundente, ni mucho menos. Pero sí que me parece interesante. ¿O no?

  • Jordi23f

    Pucurrull hizo una estadística similar en su blog con la Marató de Barcelona y el resultado es similar. Mucha más participación pero por contra no ha subido la gente que baja de 3h.

    Terminar un maratón supone un esfuerzo grande, hacerlo a una media de 4:10 el km es muy duro, el primer intento en Valencia fue fallido, espero que el segundo (no se cuando) sea el bueno 🙂

    • runningconsulting

      ¡¡Ánimo!! Y muchas gracias por la aportación del dato.

  • Pingback: “No me gusta correr con smartphone (ni con apps) ¿Es grave?” | Running Consulting

  • Javier Torres Sastre

    Hola

    No es la primera vez que oigo una estadística parecida, y estamos hablando de que esto lo escribo en 2017 cuando este post ya tiene varios años. No se cuales son los resultados de estos últimos años (2015, 2016 y 2017) pero pienso que una de las causas es que el deporte se está diversificando mucho y la gente ya no SOLO corre, creo que en su mayoría también como mínimo montan en bici y de ahí que igual hasta hacen triatlones…

    Como dice Jordi23f el esfuerzo para mantener un ritmo que te baje de las 3 horas supone un sacrificio brutal y quizás se tienda mas a hacer un poco de todo mas que llegar al límite en una sola expecialidad.

    La última estadística que leí hablaba hace una decada o algo mas que no se bate el record de martón español…, está claro que todo tiene un límite y no se si hemos llegado o es que los caminos que se hacen ahora son distintos, así como las tendencias, entrenos, alimentación, rutinas, etc…. estresan en demasía al cuerpo.

    En fin, habrá que buscar mas info, curioso es.

    Un saludo y enhorabuena por este blog o web!.
    Javi