Los niños corren bien

4 respuestas 14-05-2013, Pablo Arqued

Si le decimos a un niño que eche a correr, en este caso, a una niña, rara vez dará las zancadas entrando de talón, y casi siempre lo hará pisando con la parte media del pie o con los metatarsos. Sólo la vida sedentaria de los próximos años le hará perder esa habilidad natural a la hora de propulsarse y amortiguar los pasos en carrera.

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Niña, corriendo en el British Museum de Londres / Autor. Pablo Arqued

La buena noticia es que con ejercicios de técnica de carrera, paciencia y constancia, y con zapatillas no amortiguadas en exceso, se puede recuperar esa habilidad, pasando a disfrutar de los beneficios de esa técnica de carrera. Mayor optimización de energía con esa mejor ergonomía, y menos probabilidad de sufrir lesiones.