Archivo de la categoría: Corredores

Profesionales, populares, deportistas que corren, tu, él, ella. Los demás: todos.

Cómo aproximarte a la técnica de carrera del gran Carles Castillejo

1 respuesta 14-05-2016, Pablo Arqued
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Hace unas semanas el maratoniano español Carles Castillejo, quien representará a España en los Juegos Olímpicos de Río de Janeiro en la mítica distancia como ya lo hiciera en los de Londres, compartió una fotografía de sus plantillas vistas desde arriba (las de la izquirda de la imagen) tras proclamarse por tercera vez en su carrera campeón de España de maratón. En ellas se puede observar por el desgaste cómo para amortiguar en cada zancada, su pie supina, es decir, que busca que el primer contacto con el suelo sea con el exterior del pie y en la mitad delantera. Después, su tobillo pronaría para continuar con la amortiguación y el posterior despegue.

plantillas de Carles Castillejo vs sandalias para correr

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La forma de correr de Jesús España es perféctamente válida para un maratón

Deja una respuesta 11-10-2015, Pablo Arqued
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Qué manía. Cuánto falso mito preconcebido y qué pocas ganas de reciclarse y de aprender. Y, sobre todo, qué pocas ganas de recopilar datos, de ahondar en lo que es la técnica de carrera, la ergonomía del movimiento de los corredores. Porque ya van unas cuantas entrevistas con el atleta en cuestión, y noticias al respecto, en el que los periodistas preguntan, creyendo mostrar sus hondos conocimientos, si la forma de correr no será un hándicap a la hora de afrontar una distancia como el maratón. Le podían haber preguntado por el estado de sus tobillos tras su parón, o por las series que tenía pensado incorporar en su rutina.

jesús españa, al maratón Sigue leyendo

Los excepcionales maratonianos españoles de los 90 no tienen herederos

2 respuestas , Pablo Arqued
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En España, los mejores maratonianos de los noventa eran mejores que los que llegaron después. La selección natural podía ser una de las causas, esto es que los primeros venían de una cultura de atletismo mucho más arraigada que la que llegaría después en las categorías inferiores, y a la élite llegaban realmente los mejores: más niños corriendo, mayores posibilidades de descubrir cualidades para el deporte rey. Otra, pensarán algunos, podría ser la mayor laxitud, por ya sea por incapacidad o dejación, de los controles antidoping. No hay que olvidar que había grandes especialistas en medicina deportiva, como Sabino Padilla o Nicolás Terrados o Eufemiano Fuentes. Más: diferentes tipo de entrenamientos. La penúltima razón podría ser las becas: el empuje que se dio para el 92 quizás habría tenido su efecto en la década siguiente. Y la última, evidentemente, la diferente naturaleza de los atletas (tiene que ver con la primera), como diferencias antropométricas y capacidades biométricas, técnica de carrera… lo que vendría a definirse como la esencia del súper diesels: sin una excelente velocidad punta, aunque con la capacidad de llevar una muy buena velocidad mucho más rato.

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Bikila no hubiera sido Bikila si en Roma hubiera corrido con zapatillas

Deja una respuesta 22-09-2014, Pablo Arqued
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Fue una noche de finales de verano de 1960 en Roma. Abebe Bikila, descalzo llegó al Olimpo de los dioses olímpicos, a la meta de la larga prueba en el Arco de Constantino. Su gran hazaña olímpica bien le habría valido que la capital italiana le homenajease cambiando el nombre del monumento, desde el cual, años antes, Mussolini había enviado a sus tropas a la conquista de Etiopía. (seguir leyendo en correryfitness.com)

Kenenisa Bekele, maratón de París 2014… y poco más que añadir

Deja una respuesta 06-04-2014, Pablo Arqued
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En su debut, el gran fondista logró un crono de 2 horas 5 minutos y 3 segundos, logrando el récord de la prueba francesa. Así, el tiempo de Kenenisa Bekele, augura, de cara a sus siguientes maratones, de campeonatos del Mundo y JJOO o de otoño o primavera, espectaculares registros, la gloria… Pero no perdamos de vista a Mo Farah. El próximo domingo, su turno.

Las grandes ventas, único éxito claro de 40 años de ‘tecnología’ en zapatillas de correr

2 respuestas 09-03-2014, Pablo Arqued
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Ay, aquel último récord del mundo de maratón de Derek Clayton con zapatillas sin amortiguación… Antwerp Marathon, Belgium, 30 de mayo de 1969. El australiano Derek Clayton lo volvía a hacer. Batía de nuevo su marca personal, estableciendo, una vez más, una nueva plusmarca en la mítica distancia con 2h08’34”. Si bien hubo cierta polémica, pues varias fuentes indicaron ya en la época que la distancia podría haber estado mal medida, no hay que olvidar que antes había sido el primer hombre en bajar de 2h12’, 2h 11’ y 2h10’ en los 42 km 195 metros. Ojo, también hay que tener claro que hacía once días que había corrido un maratón en Turquía en 2 horas 17’ lo cual es una excentricidad antagónica al desarrollo de los métodos de entrenamiento de entonces hasta hoy, donde la única excepción es el japonés Yuki Kawauchi. En cualquier caso el dato, a mi juicio revelador, es que Clayton corría (como el resto de sus colegas, altos, bajos, robustos o finos de piernas) con zapatillas sin amortiguación, prácticamente sin drop y con una suela tan fina como el calzado minimalista actual.

derek_clayton_72

Clayton (28), con los competidores del maratón de los JJOO del 72 en Munich. Todos, con escasa amortiguación.

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Prado o cómo cambiar y mejorar la forma de pisar entre maratón y maratón

3 respuestas 16-12-2013, Pablo Arqued
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Empecé a entrenar a Prado en septiembre de 2012. Quería “mejorar en diez mil” y llegar a “correr un maratón”. Me pidió ayuda. Rápidamente le expliqué que con entrenamiento, cualquiera puede terminar un maratón, desde un joven a un anciano. Cualquiera que esté dispuesto a entrenar, obviamente. Y Prado lo estaba. Se esforzó lo que pudo en las series que diseñé para ella y en las que la acompañé, y así  fue alcanzando sus metas. Un diez mil en menos de 50 minutos y una media maratón alrededor de 1hora 50 minutos. Llegó al Maratón de Madrid, antes llamado simplemente MAPOMA y ahora Rock’n’Roll Maratón Madrid, e hizo 4 horas 15’. Sin despeinarse. Su intención era simplemente terminarlo. A ella le valió, a pesar de que al día siguiente podía correr sin problemas. Todo el mundo la alabó. Lógico. Desconocían su potencial.

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Kawauchi sigue rompiendo los límites del maratón

Deja una respuesta 02-12-2013, Pablo Arqued
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Su deporte no es correr maratones, que también. Lo suyo es correr muchos maratones al año con marcas más que considerables. Con el de este domingo en Fukuoka, en el que hizo 2 horas 9 minutos 5 segundos, lleva 10 en 2013. En dos semanas correrá otro. Además, corrió una de 50 km. Más datos. Es el primer japonés en la historia que baja de 2 horas 10 minutos tres veces en un año. Dice no hacer más de 150 km a la semana (muchos maratonianos de élite superan esa cantidad) y no tiene entrenador. Sigue trabajando de funcionario en un colegio, puesto con el que obtiene el dinero que le permite viajar por el mundo corriendo carreras. No es profesional en cuanto a que no se gana la vida con ello.

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Castillejo, Villalobos, Eliseo… Estela, Pueyo, Casares… sois maratón

1 respuesta 24-11-2013, Pablo Arqued
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Esos son los podios, masculino y femenino, del Campeonato de España de Maratón, celebrado este domingo en San Sebastián. Esos son los campeones, maratonianos en acto, luchadores que hasta llegar allí habrán tenido que superar mil y una historias. Enfermedades sobrevenidas, lesiones imposibles, liebres inexistentes. Ellos y ellas son el podio. Felicidades. También a los otros muchos, que sufrieron igual o más, que lucharon igual o más, y que lograron sus metas, sus tiempos buscados y que obtuvieron recompensa. Y a los que no lo lograron. Maratón son todos. Atletismo son todos. (videos de www.foroatletismo.com).

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Kathrine Switzer: “Ahora sabemos que una mujer fuerte puede ser muy femenina”

Deja una respuesta 17-11-2013, Pablo Arqued
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Kathrine Switzer es aquella mujer que desafió a la organización del maratón de Boston en 1967 participando en ella cuando era algo vetado a las mujeres. Su logro, y el haberse zafado de un juez durante la prueba y haber terminado la carrera, dieron la vuelta al mundo. Después de aquello siguió luchando por los derechos de ellas tanto en el atletismo popular como en el profesional.

Hace unas semanas estuvo por España presentando el 261 Women’s maratón, que se celebrará en Mallorca en 2014, “una carrera hecha a la medida de las mujeres”, pero en la que también pueden participar hombres. Dejando de lado la extrañeza que ha provocado en las redes sociales (en el resto de carreras también pueden participar hombres y mujeres), Switzer nos contesta unas cuantas preguntas sobre aquel gran momento. Hasta ahora no había podido. No importa cuando: Kathrine Switzer es intemporal, es universal.

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