Archivo por meses: diciembre 2018

Cómo hacer la transición al minimalismo: lo mejor, el pie descalzo

Deja una respuesta 27-12-2018, Pablo Arqued

Llevo tiempo queriendo hacer un manual de cómo afrontar con éxito la ‘desoxidación’ de nuestros pies, su desdropización, pero no ha sido hasta ahora cuando el volumen de casos que he observado (puro empirismo), me han dado la confianza y la seguridad  para ponerme ello. Y cuando digo nuestros pies me refiero a los pies de los ‘occidentales’, a los pies de las sociedades modernas y ‘avanzadas’. A vuestros pies. Si bien hice (creo) un más que digno acercamiento con el Manual de Barefoot Sandals , fue aquel más una descripción demasiado centrada en las sandalias, lo cual descontextualizaba y no explicaba de forma lo suficientemente clara el concepto.

En esta ocasión pretendo ser más exhaustivo y dejar lo mínimo al libre albedrío de los lectores: el objetivo es aconsejar a los que lleguen aquí a ‘correr bien’, teniendo en cuenta que lo de correr con lo mínimo o descalzo puede ser, por un lado, un fin en sí mismo, y por otro, una herramienta para mejorar la técnica de carrera. Aunque siempre dejando claro que correr bien con amortiguación, drop o calzado estrecho es algo excesivamente antinatural teniendo en cuenta la morfología que tiene el pie humano desde hace millones de años. Y muy difícil para los corredores populares.

Ejercicio barefoot/ minimalista: En cuclillas con todo el pie apoyado
Ejercicio barefoot/ minimalista: En cuclillas con todo el pie apoyado
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Si David Bowie hubiera sido corredor

Deja una respuesta 23-12-2018, Pablo Arqued

Hace casi 20 años, se publicó por agencias un estudio biométrico de deportistas de élite de diferentes disciplinas, el cual revelaba que muchos de los deportistas, por su físico y condiciones, hubieran encajado (aún) mejor en otro deporte diferente al que les había dado la fama y gloria. Lamentablemente no soy capaz de encontrarlo. Pero recuerdo que un par de cosas me sorprendieron: por un lado, que casi ninguno parecía haber dado con la disciplina adecuada para sus características físicas; por otro, que no habiendo caído en su deporte óptimo en potencia, había logrado destacar en la élite de su modalidad de facto.

El rayo de Aladdin Sane pega con los camper minimalistas Sigue leyendo