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Bajadas en trail running: acorta los pasos y controla la velocidad

Deja una respuesta 27-03-2016, Pablo Arqued
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Acortar los pasos en las bajadas de trail running, es decir, revolucionar las zancadas, te permite reducir el peso de tu cuerpo, y luchar contra la gravedad, en cada zancada. O zancadita. También te permite controlar la velocidad, la cual, si aumenta demasiado cuando la inclinación es muy pronunciada, te impide controlar la situación. Y en los senderos de montaña recuerda que no hay zonas de desaceleración como las de las autovías para camiones. Si bien es cierto que en este caso el pisar con la parte delantera del pie pudiera no parecer lo más importante, sí que evita la probabilidad de esguinces, más que habitual en este tipo de situaciones y terrenos.

Bajadas en trail running

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