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Con el minimalismo las lesiones también existen… noticias frescas

5 respuestas 13-07-2014, Pablo Arqued
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El titular es estúpido, lo sé. Tanto, como hacer esa misma afirmación a modo de pregunta torticera de juicio estadounidense del tipo de ‘¿No es menos cierto que con una buena técnica de carrera, esto es no entrando de talón al amortiguar en carrera y sí con la parte media del pie o los metatarsos, ya sea descalzo o con zapatillas minimalistas o sin amortiguación, también corre uno el riesgo de lesionarse?’. Tan estúpido como contestar a esto que no. Porque sí, la única forma de no lesionarse corriendo es no correr. Acabáramos…

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¿Y si bajas el ritmo de carreras y te lanzas al agua o te echas a la carretera con la bici?

Deja una respuesta 08-07-2014, Pablo Arqued
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De la mar el mero y de la tierra el cordero. Y el corredor, ¿sólo de parques, asfalto, piedras y senderos?. A pesar del pareado la respuesta debería ser negativa. Porque no todo debe ser correr y no se debe estar corriendo todo el tiempo. El cuerpo necesita unas semanitas de barbecho, el cual te permitirá volver a correr con más ganas y alegría. Mejor que bajar el ritmo conviene cambiar de deporte para cambiar de músculos. Quizás quieras nadar, o puede que optes por montar en bici, deportes ambos que en verano son más llevaderos y aeróbicos.

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