Archivo por meses: diciembre 2013

Juego: ¿Qué línea representa a qué atleta durante 2013?

Deja una respuesta 28-12-2013, Pablo Arqued
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Termina el año y se me ocurre comparar la fama de varios atletas, extrapolando ésta de las veces que sus nombres han sido buscados en el mundo por los usuarios de Google gracias a la herramienta Google Trends. Pero antes de deciros sus nombres, los cuales encontraréis más adelante, os propongo que intentéis adivinar qué línea creéis que representa a qué atleta. Pistas: Hay dos que son muy, muy famosos entre los aficionados al atletismo. Dos no lo son tanto. Y el tercero quizás sea más famoso que los dos primeros si sólo hacemos referencia a España. Os diré que las líneas verde y roja yo las hubiera adivinado sin problemas, que la azul quizás también. Y que la amarilla y moradita (casi no se despega del suelo del gráfico), me hubieran resultado, quizás, imposibles…2013trends Sigue leyendo

¿Son las zapatillas con amortiguación una necesidad creada?

Deja una respuesta 24-12-2013, Pablo Arqued
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Cada vez me hace menos gracia llamar a las zapatillas con amortiguación zapatillas normales o tradicionales. Y es que si tenemos en cuenta cómo son las zapatillas que el hombre ha usado durante siglos, las normales serían aquellas que no tienen amortiguación y que no tienen el talón más elevado que los metatarsos. El vídeo que presento a continuación lleva ya unos cuantos años rondando y, resumiendo, afirmacategóricamente que no hay ningún estudio científico que demuestre los beneficios de las zapatillas con amortiguación para los corredores. Echadle un ojo y sacad vuestras conclusiones. Es una charla de Blaise Dubois en la que da datos…

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Cuando a Google le dé por patrocinar carreras las liebres serán robots

Deja una respuesta 17-12-2013, Pablo Arqued
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Antes de que llegue el Apocalipsis, al gigante americano de… de casi todo, esto es Google, también le dará por patrocinar carreras. Seguro. Porque todas las marcas, ya sean de coches, ordenadores, ropa deportiva o clínicas dentales tienen la suya. Por eso, y porque podría ser una acción más de negocio responsable unido a innovación tecnológica, no es descabellado pensar que en su carrera las liebres serían robots, cuadrúpedos o bípedos. ¿Una ida de olla? Puede. Pero es que Google acaba de comprar la empresa estadounidense Boston Dynamics, el mayor fabricante de robots del mundo, el cual trabaja, por cierto para Defensa en EEUU.

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Prado o cómo cambiar y mejorar la forma de pisar entre maratón y maratón

3 respuestas 16-12-2013, Pablo Arqued
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Empecé a entrenar a Prado en septiembre de 2012. Quería “mejorar en diez mil” y llegar a “correr un maratón”. Me pidió ayuda. Rápidamente le expliqué que con entrenamiento, cualquiera puede terminar un maratón, desde un joven a un anciano. Cualquiera que esté dispuesto a entrenar, obviamente. Y Prado lo estaba. Se esforzó lo que pudo en las series que diseñé para ella y en las que la acompañé, y así  fue alcanzando sus metas. Un diez mil en menos de 50 minutos y una media maratón alrededor de 1hora 50 minutos. Llegó al Maratón de Madrid, antes llamado simplemente MAPOMA y ahora Rock’n’Roll Maratón Madrid, e hizo 4 horas 15’. Sin despeinarse. Su intención era simplemente terminarlo. A ella le valió, a pesar de que al día siguiente podía correr sin problemas. Todo el mundo la alabó. Lógico. Desconocían su potencial.

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Siguiendo la ‘paleodieta’: Corriendo en ayunas grandes distancias y libre de alergias

1 respuesta 15-12-2013, Pablo Arqued
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Os dejo aquí mi pequeña aportación, simplemente como seguidor de la dieta evolutiva o paleodieta (no soy estricto, pero casi no como ni cereales, ni lácteos ni legumbres), en el equilibrado reportaje al respecto que ha escrito la periodista María Valerio (@mvsiguiendo) en el EM2 de www.elmundo.es. En él, cuento de forma resumida qué como y que no como. Pinchad en la imagen para ampliarlo. En Internet no ha salido publicado.

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Plan en la Revista Don para un diezmil: De cero a 10 km en tres semanas

Deja una respuesta 09-12-2013, Pablo Arqued
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Si eres seguidor habitual de este blog, quizás el plan no te interese. Pero de lo que no tengo dudas es de que le vendrá como calcetín al pie a tu amigo Txema, que se ha apuntado a esa carrera de fin de año a pesar de su bajo estado de forma. O a Marrodán, de tu trabajo, pues si bien una vez fue velocista, está ahora más entumecido que el brazo incorrupto de aquella santa (siempre y cuando no haya una fiesta de por medio). O a tu hermano Jorge, que tras salir de una lesión de años, quiere volver a correr poco a poco. O a tu ex novia Carlota, que quiere abandonar la mala vida… O a… cualquiera que quiera iniciarse en esto de correr y que tenga una carrera de hasta diez mil metros como objetivo. ¡Diles que vayan a la web de la Revista Don!

sansil

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Los ejercicios de Mario Mola molan

2 respuestas 03-12-2013, Pablo Arqued
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No todo es correr en esto del correr. Antes, se pensaba que los corredores populares no debían hacer técnica de carrera, que sólo era necesario para populares de ritmos de carrera vertiginosos. Ahora, de los beneficios para populares del montón, como todos nosotros, se tienen muchas noticias. No hace falta que los hagas todos los días. Con uno o dos días por semana, te irá bien. Antes de series, antes de rodajes rápidos. Tus músculos se activarán y estarán mejor preparados para la carrera. Y te protegerán.

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Kawauchi sigue rompiendo los límites del maratón

Deja una respuesta 02-12-2013, Pablo Arqued
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Su deporte no es correr maratones, que también. Lo suyo es correr muchos maratones al año con marcas más que considerables. Con el de este domingo en Fukuoka, en el que hizo 2 horas 9 minutos 5 segundos, lleva 10 en 2013. En dos semanas correrá otro. Además, corrió una de 50 km. Más datos. Es el primer japonés en la historia que baja de 2 horas 10 minutos tres veces en un año. Dice no hacer más de 150 km a la semana (muchos maratonianos de élite superan esa cantidad) y no tiene entrenador. Sigue trabajando de funcionario en un colegio, puesto con el que obtiene el dinero que le permite viajar por el mundo corriendo carreras. No es profesional en cuanto a que no se gana la vida con ello.

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